منتدي العصابة يرحب بكم
منتدي العصابة يرحب بكم
منتدي العصابة يرحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي العصابة يرحب بكم
™..::MedoZ Be5iT::..™
منتدي العصابة يرحب بكم
::
۞ منتديات التسليـــة ۞
::
.o0o.المعلومات.o0o.
نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
عدد المساهمات
:
579
تاريخ التسجيل
:
23/12/2009
العمر
:
29
الموقع
:
TheGanG.Y007.CoM
موضوع: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
السبت يناير 16, 2010 12:50 pm
هذه النصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة
1 : الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل
2 : عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار
3 : لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم
4 : اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة
5 : اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين
6 : يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء
7 : تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة
8 : عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين
ودمتم بصحة وعافية
أعجبني
لم يعجبني
نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
شرح إظهار لوحة المفاتيح على شاشة الكمبيوتر واستخدامها بالماوس
»
خطورة استخدام الماوس لفترات طويلة
»
حصريا وبتاريخ اليوم برنامج SnagIt 9.1.3 لالتقاط الصور من الكمبيوتر وعمل الشروحات
»
مسرحية مدرسة المشاغبين عادل امام وسعيد صالح بمساحة[130Mb]
»
بعض من نصائح ومواعظ لقمان لابنه
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي العصابة يرحب بكم
::
۞ منتديات التسليـــة ۞
::
.o0o.المعلومات.o0o.
منتدي العصابة يرحب بكم
::
۞ منتديات التسليـــة ۞
::
.o0o.المعلومات.o0o.
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--۞ المنتديات العامة ۞
| |--.o0o.منتدى التعارف والترحيب.o0o.
| |--♣ المنتدى العــــام ♣
| |--.o0o.المنتدى الاسلامي.o0o.
|
|--۞ منتديات الصور ۞
| |--.o0o.منتدي الصور الاسلامية.o0o.
| |--.o0o.منتدي صور الرياضية.o0o.
| |--.o0o.منتدي صور السيارات.o0o.
| |--.o0o.منتدى صــور النجوم.o0o.
| |--.o0o.منتدى الصور والغرئب.o0o.
|
|--۞ منتديات الاغاني ۞
| |--.o0o.منتدي الأغاني الشعبي.o0o.
| |--.o0o.منتدي أغاني الراب.o0o.
| |--.o0o.كلمــــات الاغاني.o0o.
| |--.o0o. منتدى الكليبات .o0o.
| |--.o0o. منتدى الاغاني الاجنبيــــة .o0o.
| |--.o0o. منتدى الاغاني العربيـــــة .o0o.
|
|--۞ منتدي الدي جي هات والريمكسات ۞
| |--.o0o. قسم صيانه الديجي والكاسيت ومكبرات الصوت .o0o.
| |--.o0o.منتدى دروس الصوت .o0o.
| |--.o0o.منتدى برامج الدى جى.o0o.
| |--.o0o.منتدى المواهـــب.o0o.
| |--.o0o.منتدى الريمكسات.o0o.
|
|--۞ منتديات الافلام والمسلسلات ۞
| |--.o0o. منتدي البرامج التافزيونية.o0o.
| |--o0o. منتدي المسلسلات .o0o.
| |--.o0o.منتدي افلام الكرتون.o0o.
| |--.o0o.منتدى الافلام الاجنبية.o0o.
| |--.o0o.منتدى الافلام العربية.o0o.
|
|--۞ منتديات التسليـــة ۞
| |--.o0o. منتدي مسابقات العصابة .o0o.
| |--.o0o.المعلومات.o0o.
| |--.o0o.منتدى الفرفشــة والنكـــت.o0o.
| |--.o0o.منتدي المسابقات والألـغاز.o0o.
| |--.o0o. منتدي فن الشوارع .o0o.
|
|--۞ قسم االرياضه والجيمز ۞
| |--.o0o.منتدى المصارعه الحره.o0o.
| |--.o0o.المنتدى الرياضي.o0o.
| |--.o0o.منتدي الالــعــاب.o0o.
|
|--۞ المنتديات التقنية ۞
| |--.o0o.قسم اشهار المواقع .o0o.
| |--.o0o.منتدى تطوير المواقع والمنتديات.o0o.
| |--.o0o.منتدى الجرفيك والتصميم.o0o.
| |--.o0o.منتدى المحمــول.o0o.
| |--.o0o.منتدي التعريفات واالهاردوير.o0o.
| |--.o0o.منتدى الكمبيوتر والويندوز المشروحه.o0o.
| |--.o0o.منتدي البرامج العام.o0o.
|
|--۞ المنتديات الادارية ۞
|--.o0o.منتدي طلبات التبادل الاعلاني.o0o
|--.o0o.الارشـــيـــف.o0o.
|--.o0o.منتدى طلبات الاشراف.o0o.
|--.o0o.منتدى الاقتراحات والشكاوي.o0o.